Zielony koktajl czyli smoothie szpinakowe!


Zielony koktajl czyli smoothie szpinakowe!

Od jakiegoś czasu trwa moda na zielone koktajle. Ja swoją przygodę zaczęłam w zeszłym roku robiąc koktajl z jarmużem i bananem. Nie pamiętam co tam jeszcze było, ale ja nie lubię bananów, więc się skutecznie zraziłam… Ale do czasu!
Od lat mam problemy z wchłanianiem żelaza, więc ostatnio wzięłam na tapetę szpinak. Te zielone liście przez większość osób są kojarzone ze zmorą dzieciństwa… Cóż też pamiętam tą obrzydliwą breję z jajkami. Ale ja jestem uparta i znając pozytywne właściwości tego warzywa postanowiłam eksperymentować. Rozsmakowałam się w makaronie ze szpinakiem, czy szpinakowych krokietach…
Teraz przyszedł czas na koktajl!

Składniki na 2 porcje:
  • 2 garście świeżego szpinaku
  • Garść jagód goji
  • 3 kiwi
  • Szklanka mleka migdałowego
  • Łyżka nasion chia


Zielony koktajl czyli smoothie szpinakowe!


Ja zaczynam od zblendowania jagód goji, szpinaku, nasion chia i kiwi (oczywiście obranychJ). Następnie dodaję mleko i gotowe!
A Wy też oszaleliście na punkcie tych niezwykłych koktajli? Jakie są wasze ulubione?

Pozdrawiam blogująca żona!


Zielony koktajl czyli smoothie szpinakowe!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2017 Żona Bloguje - świat okiem kobiety , Blogger