Deser na diecie, czyli prosty i pyszny pudding chia

Deser na diecie, czyli prosty i pyszny pudding chia

Ostatnio jakoś rzadko tutaj bywam, przepraszam biję się w piersi! Jednak letnia pogoda bardziej napawa mnie do robienia zdjęć niż do pisania tekstów, a w sumie blog powstał z myślą o moich przemyśleniach. Taki psikus mi zgotował los, że ostatnio częściej stoję z aparatem w dłoni niż siedzę z laptopem i piszę… Ale to się zmieni.


Pewnie zastanawiacie się jak czekoholiczka radzi sobie z przetrwaniem na diecie zwanej – zdrowe odżywianie? A właśnie tak!

Deser na diecie, czyli prosty i pyszny pudding chia

Gdy najdzie mnie ochota na coś słodkiego, to sięgam po owoce arbuz jest moim ulubieńcem :) Ta słodka rozkosz ma niewiele kalorii, sprawdza się przy oczyszczaniu organizmu, ale nie polecany jest cukrzykom, bo ma wysoki indeks glikemiczny.

Deser na diecie, czyli prosty i pyszny pudding chia

Kolejnym moim sposobem jest zrobienie sobie pysznego puddingu z chia, oczywiście z owocami.


Pudding chia z kiwi

Składniki:

  • 3 łyżki chia
  • 1 kartonik mleka kokosowego
  • 1 kiwi

Deser na diecie, czyli prosty i pyszny pudding chia

To banalnie proste, bo jedyne co musimy zrobić, to zalać ziarenka chia i odczekać, aż spęcznieją. Następnie zmiksować kiwi i gotowe! Oczywiście można deser sobie dosłodzić, ale ja wolę bez cukru. Pamiętam jak myślałam, że ten deser to prawdziwe mount everest w kuchni! Do tego słyszałam, że te wszystkie dodatki okrzyknięte superfoods kosztują majątek… Nie powiem, nie zachęcało mnie to. Jednak gdy jakiś czas temu kupiłam opakowanie chia, stwierdziłam, że za jakieś 10 zł mam ziarenka na 3 miesiące… Tak i to niemalże codziennego używania, bo dodaję je do owsianki, więc nie taki wilk straszny jak go malują!

Deser na diecie, czyli prosty i pyszny pudding chia

Oczywiście nie byłabym sobą, gdybym pozostała na tej jednej wersji puddingu, w drugiej odsłonie zamiast zmiksowanego kiwi użyłam zmiksowanego arbuza, a plasterkami kiwi obłożyłam szklanki. Ale szczerze powiem, że to choć było dobre, to… nie zachęcało, bo po paru minutach pudding podszedł wodą z arbuza.



A wy jakie macie sposoby na słodkie zachcianki? Lubicie pudding chia? A może używacie jakiś innych zamienników słodkości? 

Pozdrawiam, blogująca żona!

Deser na diecie, czyli prosty i pyszny pudding chia

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Copyright © 2017 Żona Bloguje - świat okiem kobiety , Blogger